ストレッチ専門店 Dr.ストレッチ

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コアバランスストレッチとは

プロスポーツトレーナー監修の独自手技 コアバランスストレッチ

一人で行うストレッチやマッサージでは届かない不快ポイント、そこにアプローチできるのがコアバランスストレッチ。トレーナー(施術者)に体を預け、リラックスした状態での施術。筋肉に対する独自手法で「体幹」や左右の筋肉バランスを整え動効果を体験できるプログラムです。

二人でストレッチをするだけでこんなにも違います!

  • 一人では限界でも、パートナーがいれば限界以上の動きが可能
  • パートナーへ体を委ねることで、筋肉が完全にリラックスした状態でストレッチが可能
  • 組み合わせの幅が広がり、不快症状に合わせた多くのストレッチが施せる
  • 集中することができ、より高い効果が期待!

とても疲れやすい方も、体が硬い方も、肩こり腰痛などの不快がある方も、一度コアバランスストレッチを試してみませんか?

筋肉の質

肩こり/腰痛/疲労、不快の理由

コリや疲労は、筋肉が硬くなった状態です。
長時間同じ姿勢や運動不足が続くと、筋肉は縮んで硬くなり、コリや疲労はもちろん、血管や神経を圧迫、血行不良/痛みを引き起します。
本能でする背伸び等は、それらを発生させない為、『伸ばす』という行為で無意識にメンテナンスをしています。放っておけば、関節や体全体まで硬くなります。
現代人の生活はコリや疲労が発生しやすい環境なので、『伸ばす行為=ストレッチ』というメンテナンスで筋肉をケアする事は必要不可欠です。

伸ばす理由

不快のケアは筋肉を伸ばす事

筋肉には浅い層の筋肉「表層筋」、深い層の筋肉「深層筋」があります。
コリや疲労は、「表層筋/深層筋」どちらにも蓄積されます。「疲れがとれない、コリがほぐれない、ほぐれてもすぐ元通り」という方は、深層筋が不快の原因に なっています。しかし深層筋は骨格を支える重要な筋肉、直接触れる事ができません。

コリ!コリ?コリ!

深層の筋肉を緩めるためには、関節を動かす事が必須です。
関節を動かし、縮んだ筋肉を伸ばせる唯一の方法、それがストレッチです。

施術の流れ

施術の流れ

店舗情報

Dr.ストレッチ コースの紹介

住所
〒106-0045
東京都港区
麻布十番2-5-3
グリーンヒル麻布十番 2F
アクセス
都営大江戸線をご利用の方
7番出口からお越しください
東京メトロ南北線をご利用の方
4番出口からお越しください
電話番号
0120-472-396
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