初回トライアル時 ５回 回数券購入で3,000円キャッシュバック ※初回トライアル及び回数券購入は実費となり、モニター調査完了後、3,000円キャッシュバックしております。
レッスンを受けてみたいけれどついていけるか不安、まずは試してみたい、という方のために、「初回トライアル（体験レッスン）」の制度を設けております。ぜひご体験下さい。
初回トライアル時に必要なお持ちもの
- 運動ができる服装（Tシャツやスパッツなど）
- ミネラルウォーター（１リットル以上）
- 替えの下着
- シャワー用のタオル
- ※ウェア・水・タオルはスタジオでも販売・レンタルしております。
- ※裸足で行いますので、シューズなどは必要ありません。
- ※ヨガマットは必要ありません。
リフレッシュとリラックスを目的とした、初心者でも取り組みやすい入門コース。 運動不足で体力に自信のない方から、時間に余裕がない方、無理なくホットヨガを楽しみたい方まで、気軽にご利用いただけます。
肌や髪をイキイキさせるセルフマッサージからスタートし、簡単なポーズを反復するコース。 二の腕、お腹、お尻の引き締めに効くポーズを多く取り入れていますので、気になる箇所を効果的にシェイプアップできます。 年齢を感じさせない体を作りたい方に。
さらに詳しい情報はコチラから
初回トライアル時に必要なお持ちもの
- 運動ができる服装（Tシャツやスパッツなど）
- ミネラルウォーター（１リットル以上）
- 替えの下着
- シャワー用のタオル
- ※ウェア・水・タオルはスタジオでも販売・レンタルしております。
- ※裸足で行いますので、シューズなどは必要ありません。
さまざまなエクササイズを融合させたLAVAオリジナルのプログラム。 脂肪燃焼を促進しながら筋力をつけ、基礎代謝を上げていきます。 ホットエクササイズに初めて参加する方やこれから体力を付けたい方は、このレベルから始めてください。
体の核（コア）となるインナーマッスルを鍛えてバランスを整えます。 骨盤のゆがみを改善し、強く美しい体になりたい方におすすめ。 柔軟性、筋力、循環機能などが向上し、ダイエットや美肌作りにも効果的。 まずは初心者向けのコースでピラティスの良さを実感してみてください。
ソフト・ストレッチで柔軟性を高め、足の先から指先まで全身の筋肉をしなやかに鍛えるコース。無理な負荷はかからないので、体の硬い方や初心者でも安心です。続けていくうちに筋肉のバランスが整い、ヒップがキュッと引き締まり、脚のラインも細くなる効果が期待されます。女性なら誰もが憧れる「プリマ・ボディ」を手に入れましょう！
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初回トライアル時に必要なお持ちもの
- 料金に「作務衣・ミネラルウォーター500ml・タオルセット」が含まれておりますので、手ぶらでお越しください。
汗はかきたいけど運動は苦手。癒やされながらラクに発汗したいﾉそんな方におすすめしたいのが岩盤浴です。 温かい天然石の上に横になるだけで、石から放出される遠赤外線やマイナスイオンが作用し、体の内側から温まり、内臓機能や血流、新陳代謝がアップ。 たっぷりの汗と一緒に、溜まっていた疲労物質や有害物質もきれいさっぱり排出されます。 お友達同士でもお一人様でもゆったりくつろげる、大人気のデトックス。 定期的に続けていただくことで、その分、大きな効果を感じていただけます。